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腰椎间盘突出
怎样有效的预防腰间椎盘突出

  怎样有效的预防腰间椎盘突出?无锡骨科医院客服表示腰椎间盘突出在我国的发病率是非常的高的,据统计腰间椎盘突出的发病率仅仅比感冒低,所以在预防腰椎间盘突出前就先要了解它的发病原因,那么那些会导致腰椎间盘突出呢?

  1、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。

  2、腰椎间盘突出的预防还要保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

  3、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

  5、同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

  无锡骨科医院推出了“中西医混合疗法”的新概念,“中西医混合疗法”是指治疗椎间盘突出症各种各样方法的综合体现:如传统疗法、民间疗法、特种针法、整脊疗法、神经阻滞术、微创疗法、开放手术等。者可以根据自身症状和体征轻重,年龄大小,经济条件,工作性质来来合理选择适合自己的疗法。

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