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颈椎病
平时应该怎么样来预防颈椎病

  平时应该怎么样来预防颈椎病?无锡骨科医院的客服指出:在现代的生活中,颈椎病是一种非常常见的疾病,患上颈椎病的人也在逐年增长,因此,颈椎病是需要大家关注的。颈椎病又被称为颈椎综合征,它是一种以退变性病理改变为基础的疾病。平时在关注颈椎病的病理病因时,大家都需要对颈椎病做好预防工作,接下来就为大家介绍应该怎么样预防颈椎病。

  预防颈椎病

  1、睡眠对于一个人来说是非常重要的,当然睡眠时的正确姿势对于颈椎也是非常重要的。睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

  2、生活中要尽量避免和减少急性损伤,一些不必要的意外是可以避免的,大家要小心为好,如避免抬重物、不要紧急刹车等。

  3、在日常的生活中还要做好防风寒、潮湿的工作。比如要避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。因为风寒会使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

  4、一旦某些部位出现感染或者患上其他的疾病,那么就应该积极治疗局部感染和其他疾病,引起这些感染与疾病是很有可能会引发颈椎病的出现。

  5、生活中要注意改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

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