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骨质增生
老年人如何应对骨质增生困扰

  老年人如何应对骨质增生困扰?医生会所针对骨质增出使用食疗医生其实是有着明确的说明:首先要提醒患有骨质增出的中老年人要保持的平衡的饮食习惯,在适当的时候要多摄取富含抗氧化的食物,防止自由基的破坏,减缓发炎反应,强化骨胶质的形成.公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

  经过医生长期的临床研究发现,肥胖类的患者一般骨质增出易发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢.原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大.所以老年人注意均衡饮食、保持标准体重是防止骨质增出的重要环节.

  老年人要补肾治本才能达到健骨的目的.胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾作用,骨质增出患者可常食.这是因为中医一直都认为肾为主骨、生髓;肾精足,则骨骼生化有源",即骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力!

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