首页 > 骨膜炎 >
骨膜炎
骨膜炎预防的方法

  骨膜炎预防的方法。无锡虹桥医院:骨膜炎是骨科常见的一种疾病,对于此病的预防是很重要的,在日常生活中注重腰部锻炼,起居,工作避风、寒、湿、劳逸结合,每天有很好的饮食习惯。那么对于骨膜炎我们要怎么预防呢?一起来了解下吧。

  1. 坚持健康检查:每年坚持体检两次,注意看看有没有骨关节发生病变。尤其是从事剧烈腰部运动工作者,像运动员和杂技演员,应该加强腰背部保护,防止反复损伤。

  2.在日常生活中,坐有坐姿,站有站姿,保持良好的习惯,禁止过度的工作,保持正常体重。

  3. 加强肌肉锻炼:对全身加强运动锻炼,防止各个关节受到损伤,腹肌和肋间肌锻炼,可增加腹内压和胸内压,此有助于减轻腰椎负荷。没事可以去游泳馆进行体育锻炼等。

  4. 不建议长期睡软床,保持充足的睡眠。床的合适与否直接影响人的健康,是平板床保持脊柱的正常生理曲度,如果别扭的话可以在木板上加1个10厘米厚的软垫。

  温馨提示:通过以上介绍,相信您对这种疾病应该有所了解,任何疾病都要做好提前预防,减少带来不必要的麻烦,良好的习惯可以避免骨膜炎的。

版权所有:无锡虹桥医院

服务热线:0510-66885000

医院地址:无锡市长江北路